¿Como bajar de peso naturalmente? Parte 3

Advertencia, estos consejos no sustituyen el consejo de un profesional de la salud o nutrición. En artículos anteriores aprendimos la importancia de un chequeo médico antes de iniciar un régimen alimenticio de pérdida de peso. Concepto de déficit calórico, algunas tablas de índice de masa corporal y una calculadora de tasa metabólica basal. Si aún no conoces estos artículos te[…]

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¿Como bajar de peso naturalmente? ( Parte 2)

Advertencia: Estos consejos no sustituyen la consulta a un profesional especializado de la salud   y /o nutrición. En el artículo anterior aprendimos que para bajar de peso hay que entrar en déficit calórico y para ello conocimos lo que es la tasa metabólica basal y como calcular cuantas calorías necesito para bajar de peso. Nos introducimos en las primeras etapas[…]

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¿Como bajar de peso naturalmente? (PARTE 1)

Advertencia: Estos consejos no sustituyen la consulta a un profesional especializado de la salud   y /o nutrición. Siempre hay que tomar en cuenta la salud a la hora de empezar en realizar un régimen de pérdida de peso. Hay ciertas directrices que orillan al cuerpo a utilizar las reservas de ácidos grasos del cuerpo y por consiguiente reducimos tallas y[…]

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