La Manzana y algunas de sus propiedades en el cuerpo humano.

“An apple a day keeps doctor away “ Una Manzana al día mantiene al doctor Alejado, este es un dicho popular muy generalizado que nos permite deslumbrar lo que significan las Manzanas para nuestro organismo y además estas existen en una gran variedad. Manzanas Golden, Manzanas granny smith, manzanas fuji , manzanas verdes , rojas todas con sus características especiales[…]

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PESAS VS MAQUINAS

Cuando entras a un gimnasio ves dos tipo de equipos para hacer ejercicio , las pesas libres y las maquinas. Seguro alguna vez te preguntaste ¿cuál de estos es mejor para alcanzar tus metas? La verdad es que los dos tienen sus beneficios y desventajas Por un lado las maquinas ayudan a los más inexpertos mientras que los pesos libres al tener más rango y usar[…]

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¿Cual es el mejor horario para hacer ejercicio?

Un estudio reciente demostró que las personas que se ejercitaban a partir de las 6 de la tarde quemaban más calorías y permanecían con un metabolismo más acelerado durante más tiempo. Esto principalmente se debía a que el efecto termo calórico posterior al ejercicio era más relevante que durante el día. Cuando uno hace ejercicio por la mañana dejan al[…]

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Los 8 Mejores Alimentos para el Cerebro

Uno de los órganos mas importantes del cuerpo es el cerebro, toda la información de tu vida se encuentra ahí, los recuerdos , las ideas, la capacidad de amar, odiar o sentir. Por ello es uno de los que mas consume energía y también sufre desgaste que no se puede reparar tan fácilmente. Por eso te traemos los mejores 8[…]

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Beneficios de Comer Carne de Res

Las ventajas de comer carne de res en una dieta , es que las proteínas que aportan 100 gramos de carne magra contienen 1 gramo de L-Carnitina , un aminoácido que nos permite transformar la grasa en energía. Ademas de que tiene vitaminas del complejo B esenciales para los procesos oxidativos de la grasa, básicamente ayuda a quemar mas grasa.[…]

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15 Beneficios de comer SALMON

Mucha gente que quiere adelgazar o mejorar su salud suele cometer el error de limitar su dieta y no tener variedad, o porque no le gusta el pescado o solo conoce el atún enlatado. Es importante entonces señalar que para que tu cuerpo funcione correctamente necesitas una dieta variada sobre todo donde incluyas diferentes tipos de pescados y el SALMÓN[…]

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¿Porque iniciar una vida mas sana?

El tener obesidad conlleva a un espiral en picada. Porque es un circulo vicioso. Uno esta gordo por no hacer ejercicio y no haces ejercicio porque estar gordo te quita la energía para hacer ejercicio. El sobrepeso conlleva un gasto energético y  tener un cuerpo musculo esquelético muy diferente al que se tiene con el ejercicio. Por eso es que[…]

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