Quemando calorías ¿Quemamos Grasa?

Se tiene la idea generalizada que entre más calorías quemes más vas a quemar grasa o bajar de peso. Pero esta afirmación no es del todo cierta. Revisemos porque. Dependiendo de la intensidad de tu entrenamiento es de donde se obtendrá el combustible para accionar tu cuerpo. Digamos que entrenas muy intensamente durante unos cortos periodos de tiempo, el cuerpo[…]

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Huevo – Propiedades y beneficios

Unos de los alimentos más ricos en proteínas del reino animal es el huevo, pero también ha sufrido de diferentes estigmas como el que te aumenta el colesterol. Pero ¿es esto realmente malo? Vamos viendo. Propiedades nutricionales del huevo Los siguientes datos son para un huevo cocido de tamaño grande. Vitamina B5: 7 % de la CDR. Vitamina A: 6[…]

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¿Como bajar de peso naturalmente? Parte 3

Advertencia, estos consejos no sustituyen el consejo de un profesional de la salud o nutrición. En artículos anteriores aprendimos la importancia de un chequeo médico antes de iniciar un régimen alimenticio de pérdida de peso. Concepto de déficit calórico, algunas tablas de índice de masa corporal y una calculadora de tasa metabólica basal. Si aún no conoces estos artículos te[…]

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EL CHILE MORRÓN – Propiedades y beneficios

Si tienes pensado hacer dieta el chile morrón será uno de los aliados más importantes ya que aporta bastante fibra al organismo con la cual no solo podrás evitar el estreñimiento, la fibra cumple una función especial a la hora de eliminar la grasa del cuerpo y no solo por eso que estás pensando. Hay diferentes tipos de chile morrón[…]

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7 Frutas para el cuidado de la Piel

Siempre se ha tenido en cuenta por sabiduría popular que las frutas son beneficiosas para el cuerpo y que mínimo tenemos que comer 1 manzana al día para mantener alejado al doctor. En este caso vamos a revisar algunas frutas que por sus propiedades nutricionales podrían beneficiar en el cuidado del órgano más extenso que tenemos los seres humanos que[…]

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¿Como bajar de peso naturalmente? ( Parte 2)

Advertencia: Estos consejos no sustituyen la consulta a un profesional especializado de la salud   y /o nutrición. En el artículo anterior aprendimos que para bajar de peso hay que entrar en déficit calórico y para ello conocimos lo que es la tasa metabólica basal y como calcular cuantas calorías necesito para bajar de peso. Nos introducimos en las primeras etapas[…]

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Propiedades y Beneficios del BROCOLI

Hoy toca platicar acerca de esa planta que frecuentemente es odiada por unos y amada por otros. Los niños por lo general la odian, excepto algunas excepciones. Hasta en los Simpsons tuvo una aparición cómica. Total esta verdura si que ha dado de que hablar. EL BRÓCOLI Quien iba a decir que el brócoli es pariente de la col. ¿Sorprendido?[…]

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¿Como bajar de peso naturalmente? (PARTE 1)

Advertencia: Estos consejos no sustituyen la consulta a un profesional especializado de la salud   y /o nutrición. Siempre hay que tomar en cuenta la salud a la hora de empezar en realizar un régimen de pérdida de peso. Hay ciertas directrices que orillan al cuerpo a utilizar las reservas de ácidos grasos del cuerpo y por consiguiente reducimos tallas y[…]

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